Stru তুস্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে কী খাবেন

Stru তুস্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে কী খাবেন

অনিয়মিত stru তুস্রাব অনেক মহিলার জন্য একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যা ডায়েট, স্ট্রেস এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের মতো কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করে, আপনার stru তুস্রাব এবং লক্ষণগুলি কিছুটা উন্নত করা যেতে পারে। নিম্নলিখিতটি হট টপিকস এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শগুলি stru তুস্রাব নিয়ন্ত্রণের জন্য যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে।

1। গরম বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

গত 10 দিনে, "stru তুস্রাবের কন্ডিশনার" নিয়ে আলোচনাটি মূলত তিনটি দিকের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে: খাদ্য নির্বাচন, traditional তিহ্যবাহী চীনা মেডিসিন ডায়েট থেরাপি এবং পুষ্টিকর পরিপূরক। এখানে প্রাসঙ্গিক ডেটার সংক্ষিপ্তসার:

2। মাসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রস্তাবিত খাবারগুলি

নীচে struc তুস্রাব নিয়ন্ত্রণের জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং traditional তিহ্যবাহী অভিজ্ঞতা দ্বারা প্রস্তাবিত খাবারগুলি রয়েছে:

3। traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন ডায়েট থেরাপি পরিকল্পনা

Dition তিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশ্বাস করে যে অনিয়মিত stru তুস্রাব অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত, ঠান্ডা জরায়ু ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত etc. নিম্নলিখিত কিছু ক্লাসিক ডায়েটরি চিকিত্সা রয়েছে:

4। পুষ্টিকর পরিপূরক পরামর্শ

খাদ্য ছাড়াও, stru তুস্রাব নিয়ন্ত্রণে নির্দিষ্ট পুষ্টিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ:

5 ... ডায়েট ট্যাবুস

Stru তুস্রাবের সময়, নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়ানো উচিত:

6 .. সংক্ষিপ্তসার

যুক্তিসঙ্গত ডায়েটরি সামঞ্জস্যের মাধ্যমে, অনিয়মিত stru তুস্রাবের সমস্যা কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। রক্ত পুষ্ট করে এবং প্রাসাদকে উষ্ণ করে, সঠিকভাবে কী পুষ্টিকর পরিপূরক এবং কাঁচা, ঠান্ডা এবং জ্বালাযুক্ত খাবারগুলি এড়াতে আরও বেশি খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি stru তুস্রাবের সমস্যাগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা পরীক্ষা করা উচিত।

উপরের বিষয়বস্তুগুলি গত 10 দিনে গরম আলোচনা এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শকে একত্রিত করে এবং আমি আশা করি এটি মহিলা বন্ধুদের পক্ষে সহায়ক হবে। মনে রাখবেন, ডায়েটরি কন্ডিশনার সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় এবং ভাল জীবনযাত্রার অভ্যাসের প্রয়োজন।