আমার স্ত্রীর খারাপ মেজাজ থাকলে আমার কী করা উচিত?

আমার স্ত্রীর খারাপ মেজাজ থাকলে আমার কী করা উচিত? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং সমাধান

সম্প্রতি, "আপনার স্ত্রীর যদি খারাপ মেজাজ থাকে তবে কী করবেন" বিষয়টি প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দিয়েছে। অনেক পুরুষ নেটিজেন তাদের নিজস্ব সমস্যা এবং মোকাবিলার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছিলেন এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা এবং মানসিক বিশেষজ্ঞরাও পেশাদার পরামর্শ দিয়েছিলেন। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কের গরম সামগ্রীকে একত্রিত করবে এবং কাঠামোগত ডেটা ব্যবহার করে বিশ্লেষণ, সমাধান এবং ব্যবহারিক টিপস কারণ হিসাবে উপস্থিত হবে।

1। স্ত্রীদের খারাপ টেম্পার রয়েছে এমন সাধারণ কারণগুলি (ডেটা উত্স: ওয়েইবো, জিহু, ডাবান হট পোস্ট)

2। শীর্ষ 5 সমাধান যা পুরো নেটওয়ার্কে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়

3 ... মনস্তাত্ত্বিক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ (ডুয়িন এবং বিলিবিলিতে জনপ্রিয় বিজ্ঞান ভিডিও থেকে উদ্ধৃত)

1।আবেগ স্বীকৃতি প্রশিক্ষণ:যখন আপনার স্ত্রী তার মেজাজ হারিয়ে ফেলেন, তখন "আপনি কি এখনই অনুভব করছেন ... (আপনার অনুভূতিগুলি বর্ণনা করুন)" বলার চেষ্টা করুন উভয় পক্ষকে তাদের আবেগের উত্স পরিষ্কার করতে সহায়তা করার জন্য।

2।অহিংস যোগাযোগের চারটি পদক্ষেপ:→ অনুভূতি → প্রয়োজনীয় → অনুরোধ পর্যবেক্ষণ করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আপনাকে দরজাটি স্ল্যাম (পর্যবেক্ষণ) দেখে আমাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে (অনুভূতি)। আমার কি শান্ত জায়গা দরকার? (প্রয়োজন) আমরা কি কথা বলতে পারি? (অনুরোধ)" "

3।একটি "কুলিং অফ পিরিয়ড" সেট করুন:এটি সম্মত হয় যে যখন কোনও পক্ষ সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তখন কথোপকথনটি দ্বন্দ্বের বৃদ্ধি এড়াতে 15 মিনিটের জন্য স্থগিত করা যেতে পারে।

4। অদ্ভুত কৌশলগুলি যা নেটিজেনরা আসলে কার্যকর হওয়ার জন্য পরীক্ষা করেছে

•"স্ন্যাক আপত্তিকর" পদ্ধতি:নিঃশব্দে আপনার স্ত্রীকে তার প্রিয় মিষ্টান্নটি অফার করার সময় তিনি যখন রাগান্বিত হন তখন সাফল্যের হার 81% (ডাববান গ্রুপের ডেটা)

•"ভুলগুলি যখন তারা ভুল শীর্ষে থাকে তখন স্বীকার করার পদ্ধতি":রাগে তর্ক করবেন না, দ্বন্দ্বের সময় হ্রাস করার জন্য যোগাযোগ করার আগে আপনার আবেগগুলি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন

•"ইমোজি প্যাক ওয়ার":বায়ুমণ্ডলকে সহজ করতে সুন্দর পোষা প্রাণীর ক্ষমা প্রার্থনা ইমোটিকন ব্যবহার করুন, বিশেষত 90-এর দশকের দম্পতিদের মধ্যে জনপ্রিয়

5 .. বিপদ লক্ষণ সম্পর্কে সতর্ক হতে

যদি এর সাথে থাকে তবে পেশাদার সহায়তা চাইতে সুপারিশ করা হয়:

2 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে প্রতিদিন রাগ করা বোধ করা

• আচরণ যা নিজেকে বা অন্যদের ক্ষতি করে

You আপনি একবার পছন্দ করেছিলেন এমন জিনিসগুলিতে আগ্রহের ক্ষতি

বিবাহের সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ @李伟 উল্লেখ করেছেন: "৮০% মেজাজের উত্সাহ দীর্ঘমেয়াদী আনমেট প্রয়োজনের কান্নাকাটি। সমস্যা সমাধানের মূল চাবিকাঠি হ'ল 'আগুন জ্বালানো' নয়, বরং আগুনের উত্স খুঁজে পাওয়া।" উপরোক্ত তথ্য এবং পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে, আমি আশা করি যে প্রতিটি স্বামী বৈবাহিক দ্বন্দ্বকে আরও বুদ্ধিমানভাবে মোকাবেলা করতে এবং সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে।

(দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের পরিসংখ্যানগত সময়টি 1 অক্টোবর থেকে 10 অক্টোবর, 2023 পর্যন্ত ওয়েইবো, জিহু, ডাববান এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিতে 52,000 সম্পর্কিত আলোচনা কভার করে)